Was ist über Gelenke zu wissen?

Gelenkschmerzen können bei jedem und zu jeder Zeit auftreten, sowohl aufgrund von Verletzungen als auch aufgrund von Problemen mit dem Immunsystem.

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Warum Gelenke verschleißen

Der Knorpel, der den Knochen im Gelenk bedeckt, verschleißt mit zunehmendem Alter und es wird weniger Gelenkflüssigkeit abgesondert. Am häufigsten passiert dies bei Menschen über 40-45 Jahren mit einer Reihe von Begleiterkrankungen: Übergewicht, Diabetes, Erkrankungen des endokrinen Systems. Ebenso Frauen in der Postmenopause, Menschen nach einem Trauma oder mit einer genetischen Veranlagung.

Arthrose betrifft in der Regel die am stärksten belasteten Gelenke – Knie, Hüfte, Ellenbogen und Handgelenke. Sie bewegen sich im Laufe des Lebens am meisten.

Vorbeugung von Gelenkerkrankungen

Die Vorbeugung von rheumatoider oder psoriatischer Arthritis ist schwierig. Die Ursprünge dieser Krankheiten sind den Menschen noch nicht bekannt; es gibt nur vermutete Auslöser: genetische Veranlagung, Infektionskrankheiten und Umweltfaktoren wie Unterkühlung können die Entstehung von Arthritis auslösen.

So seltsam es auch klingen mag, körperliche Aktivität ist die Grundlage für die Verlangsamung der Entwicklung dieser Krankheiten. Regelmäßige Bewegung, Aufwärmen und Dehnen können auch dazu beitragen, das Gewicht unter Kontrolle zu halten, die Körperhaltung zu stärken und den Bewegungsspielraum der Gelenke zu vergrößern. Studien haben gezeigt, dass zum Beispiel bei Schmerzen im unteren Rückenbereich ein wenig körperliche Betätigung den Zustand verbessert.

Außerdem sollten Sie Sportarten vermeiden, die die Gelenke durch wiederholte harte Stöße übermäßig belasten, wie Laufen, Springen und bestimmte gewichtstragende Übungen.

Wenn jedoch bereits Symptome vorhanden sind, sollte das Ausmaß der Bewegung mit Ihrem Arzt besprochen werden. Er kann Ihnen helfen, das richtige Trainingsprogramm auszuwählen.

Wichtiges über Gelenkprobleme zu wissen

  • Arthritis ist eine Entzündung des Gelenks, Osteoarthritis eine Zerstörung des Gelenks.
  • Arthrose kann durch mehr körperliche Betätigung verhindert werden.
  • Chondroprotektoren haben sich bei der Behandlung und Vorbeugung von Arthritis nicht als wirksam erwiesen.
  • Rheumatoide und psoriatische Arthritis sind Autoimmunerkrankungen. Es ist fast unmöglich, sie zu verhindern.
  • Je früher die rheumatoide Arthritis behandelt wird, desto besser ist die Prognose, daher sollte man auf Schmerzen und Beschwerden in den Gelenken achten.
  • Körperliche Aktivität ist der beste Schutz vor Gelenkproblemen. Krafttraining, Laufen und Springen sollten jedoch vermieden werden.
  • Es ist möglich, dass Ihre Gelenke knirschen. Knirschen ist das Geräusch von Stickstoffblasen, die sich in der Gelenkflüssigkeit bilden.
  • Dass die Gelenke bei schlechtem Wetter schmerzen, ist reiner Zufall. Es gibt keine Beweise für einen Zusammenhang zwischen Wetterbedingungen und Gelenkschmerzen.

Kommunikation

hilfe@gelenkebeh.com